328 Läufer und Walker waren am Sonnabend 13. Juli 2019 in Wybelsum am Start.
Im Rahmen der Sportwoche hatte VS Frisch-Auf Wybelsum zum Polderlauf eingeladen.
Das Orga Team (Gudrun und Dirk Damm, Ralf und Rebecca Damm, Heinz und Maria Fröbel und
Ansgar Hinrichs) hatte im Vorfeld wieder hervorragende Arbeit geleistet.
So konnte der Lauf ohne Probleme durchgeführt werden. Unter den Teilnehmer waren auch
etliche Läufer der Emder LG unteranderen der Sieger des 10 Kilometerlaufs Mahmut Ibrahim.
Der Polderlauf war der 4. Lauf der Laufserie der Ostfriesischen Sieben.
Der nächste Lauf ist am 24. 8. 2019 der Hinteraner Spendenlauf, danach kommt am 20.9. 2019 der
Delftlauf und zum Jahres Ende der Emder Silvesterlauf

	10-Kilometer Männer				10-Kilometer Frauen
1.	Mahmut Ibrahim	33:49 Minuten		3.	Viola Steffens	44:45
3.	Jan-Aiko Köhler	36:05		5.	Rebecca Damm	49:02
4.	Martin Bergmann	36:22		8.	Monika Friesenborg	53:13
7.	Peter Busse	38:57
9.	Bernhard Klüver	41:52
10.	Thomas Baxmann	41:59
28.	Manfred Frerichs	47:44
29.	Bonno Sanders	48:04
33.	Carsten Peters	48:15
38.	Ralf Damm	49:04
39.	Dirk Damm	49:04
40.	Benjamin Dirks	49:07
41.	Carsten Ebel	49:45
44.	Axel Milkert	50:52
46.	Bernd Renken	51:48
54	Patrick Machura	55:04
	5-Kilometer Männer				5- Kilometer Frauen
2.	Jan-Aiko Köhler	18:05		1.	Lara Wallerstein	20:31
4.	Andree Schultz	19:04		2.	Inga Weerts	20:50
6.	Frank Schröder	19:25		3.	Jonna Kosic	22:20
9.	Nils Oltrop	19:32		5.	Finja Alberts	23:53
10.	Michael Klus Brauner	19:39		8.	Najat Treue	24:08
11.	Jens Klaassen	19:40		14.	Anja Goos	24:58
13.	Niklas Janßen	20:15		24.	Manuela Tjaden	26:58
16.	Fabian Weermann	20:25		26.	Marion Duif	27:18
21.	Manuel Sanderfeld	21:20		32.	Daniela Förster Riemann	27:49
22.	Bernhard Klüver	21:30		34.	Doris Goos	27:58
33.	Harry Jürrens	23:02		35.	Birgit Weber	28:05
37.	Kai Concheiro Perez	23:17		46.	Foline Engelbarts	29:20
44.	Ludwig Hummerich	24:18		67.	Dagmar Gröneveld	31:18
47.	Thorsten Malter	24:32		70.	Bianca Everwien	31:35
50.	Michael Dannecker	24:37
55.	Albert Bronsema	24:59
56.	Helmund Kerkhoff	25:03
57.	Alfred Scholz	25:14
62.	Uwe Olthoff	25:32
68.	Rainer Peters	26:27
76.	Holger Gröneveld	27:20
85.	H.-G. Schoneboom	29:09
87.	Gerhard Wollny	29:20
106.	Ralf Dirksen	31:07

Bericht: Birgit Weber

Helfen für Muskelkranke, so lautet das Motto für die überregional bekannte und beliebte
„Muskeltour Westerstede“ für die Unterstützung der Deutschen Gesellschaft für Muskelkranke DGM,
gegen Muskelschwächen und  -krankheiten.
Bereits zum sechsten Mal in Folge wurde diese Veranstaltung am Sonntag, den 30.06.2019 durchgeführt.
Ähnlich einer RTF, aus Sicherheitsgründen aber ohne Zeitnahme, konnten die Radsportler zwischen
drei unterschiedlichen Strecken wählen (49km, 80km, 125km). Die Strecke war zwar nicht gesperrt,
wurde aber an allen kritischen Punkten durch Polizei, Feuerwehr und vielen weiteren freiwilligen Helfern
gesichert. Eine gute Organisation und drei Verpflegungsstellen an der Strecke  rundeten diese tolle
Veranstaltung ab. Das Wetter mit hohem Temperaturen und unangenehmen böigen Wind waren an
diesem Sommertag die größte Herausforderung die Radsportler.
Zum Start bei der Krömerei in Westerstede fanden sich auch viele Radsportler aus Ostfriesland  ein.
Mit dabei die zwei ELG-Triathleten Monika Friesenborg und Manfred Frerichs. Beide hatten sich für
die 80-km-Runde endschieden. Beim Start war es noch sehr hektisch. Jeder versuchte in einer
schnellen Gruppe aus dem großen Starterfeld herauszukommen um dann mit gleichmäßigem
Tempo zur ersten Verpflegungsstation bei KM 29 durchzufahren. Die ELG Starter hatten sich
endschieden nur zur zweiten Verpflegungsstation bei KM 55 anzuhalten, so daß man zügig voran kam.

Monika Friesenborg und Manfred Frerichs

Von Westerstede verlief die Tour über zumeist verkehrsarme Wald- und Forstwege und gelegentlich auch
über Landstraßen. Es ging an Kleinsander vorbei. Bei Km 29 gab es die erste Verpflegungsstelle.
Dann weiter bis Bockhorn über Altjührden und Conneforde zurück nach Westerstede, wo auf der
Zielgeraden noch ein kleiner Sprint ausgefahren wurde.
 
Nennenswerte Verletzungen hat es nicht gegeben, aber im Ziel merkte man doch einigen Radsportlern
die Anstrengung bei den hohen Temperaturen an. Aber nach einer kurzen Erhohlungsphase und einigen
kühlen Getränken im sehr gut organisierten Zielbereich war alles wieder okay und man war sich einig im
nächsten Jahr wieder am Start zu sein.
Bericht: Manfred Frerichs

Lara Wallerstein
Vizemeistertitel, Quallifikationen und Bestzeiten                                                                                 30.06.2019
Die Norddeutschen Meisterschaften der Jugend U16 und U 20 in Hamburg auf der Jahnkampbahn war
für die Nachwuchsathleten der Emder Laufgemeinschaft wieder ein voller Erfolg, obwohl die  sehr hohen
Temperaturen den Athleten sichtlich zu schaffen machten.
Mareeke Heerma ging über 100 m Sprint mit einer sehr starken Konkurrenz an den Start .Mit einer guten
Zeit von 13,41 Sekunden durchlief sie das Ziel, schied aber leider im Vorlauf aus. Heerma wurde aber am
Ende des Tages über ihre Strecke 400m Hürden belohnt. Dort kam sie mit einer Zeit von 69,38 Sekunden
ins  Ziel und freute sich mit dieser Zeit die Quallifikation zu den Landesmeisterschaften U20 Ende August
erreicht zu haben.  Über die gleiche Disziplin ging Isabell Zimmermann ins Rennen.  Zimmermann hatte
große Probleme mit der Hitze, zeigte dennoch ein überzeugtes Rennen und kam mit einer Zeit
von 68.75 Sekunden ins  Ziel. Die Norm für die LM der Weiblichen Jugend U20 hatte sie bereits erreicht.
Der Sprinter  Jeremias Heeren konnte  im Vorlauf sowie im Zwischenlauf überzeugen und stand mit
starken Athleten über 100m im Endlauf. Heeren kam sehr gut aus dem Startblock, lief ein unsagbar
schnelles Rennen und bot allen ein spannendes Duell  mit seinem gleichaltrigen Gegner aus
Schleswig Holstein. Heeren kam nur 5/100 hinter dem Erstplatzierten mit einer Zeit von 11,53 Sekunden
ins Ziel und sicherte sich den Vitzemeistertitel der männlichen Jugend U16 .
Felix Ebel - MJU18 startete eine Altersklasse höher, in der Männlichen Jugend U20 und zeigte, dass er
durchaus auch dort in der Lage ist mithalten zu können. Der 16 Jährige ging über die Mittelstrecke 800 m
an den Start und hatte sich das Ziel gesetzt, die Norm für die DM in Ulm zu erlangen.  Ebel kam gut ins
Rennen, durchlief die erste Runde mit der angestrebten Zeit von 58 Sekunden. Die letzten 200 m musste
Ebel sichtlich kämpfen und duchlief die Ziellienie mit einer Zeit von 2:01,88 Minuten. Die Zeit reichte noch
nicht für die Teilnahme an der DM aber eine neue persönliche Bestzeit konnte wieder erreicht werden.
Ein überzeugtes Rennen über 3000m in der weiblichen Jugend zeigte Lara Wallerstein. 
Die junge Nachwuchsathletin lief ein taktisches Rennen. Gleich zu Beginn setzte sich eine Konkurentin
aus dem Landesverband Hamburg an die Spitze und hielt konstant einen Abstand von 50 m vor Wallerstein.
In den letzten 2 Runden steigerte Wallerstein immer mehr ihr Tempo, bis sie schließlich 100 Meter vor
dem Ziel der Athletin auf den Fersen war. Da hiel es die Vereinskamaraden nicht mehr auf ihren Plätzen.
Zusammen feuerten sie Lara an " Los Lara , zieh an ihr vorbei und lauf", und Lara lief.
Die Nachwuchsathletin wurde somit Norddeutsche Meisterin in der weiblichen Jugend U16.
Am nächsten Wochenende geht es mit Lara Wallerstein und Jeremias Heeren dann zu den
Deutschen Meisterschaften nach Bremen.
Bericht: Claudia Ebel 01.07.2019

Einige Läufer der Emder LG haben sich am Wochenende (30.06.2019) auf den Weg zum
25. Hella-Halbmarathon nach Hamburg gemacht.
Schon bei der Anreise am Samstag war klar, dass es eine ganz "heiße" Veranstaltung werden wird.
Ein Besuch auf der Reeperbahn am Abend war natürlich ein Muss; es gab sogar einige Schnappschüsse
mit Olivia Jones.
Am Sonntagmorgen stiegen die Temperaturen bereits vor dem Lauf auf fast 30 Grad, später waren es sogar
bis zu 36 Grad. Den Laufprofis der ELG war klar, wir laufen mit "angezogener" Handbremse.
Die Gesundheit steht an 1. Stelle. Auf der gesamten Strecke gab es dutzende von kollabierten Läufern,
die Sanitäter hatten alle Hände voll zu tun. An einigen Wasserstellen kam es zu Engpässen, weil einfach
das Wasser knapp wurde. An vielen Punkten hatte die Feuerwehr, der Veranstalter und auch einige private
Haushalte Wasserduschen aufgestellt, darüber waren die Läufer sehr erfreut.
Alle Läufer der ELG kamen unbeschadet ins Ziel.
Die nächste Tour nach Hamburg ist auch schon in Vorbereitung, der Haspa-Marathon im April 2020.
Der Hella-Halbmarathon 2020 steht auch schon fest im Kalender.
Hamburg meine Perle, immer eine Reise wert.
Bericht: Rainer Spannhoff

Die Emder Laufgemeinschaft ( ELG ) hat auch zum diesjährigen Matjeslauf  unter Leitung von
Linda Böhme und Christine Schneider wieder ein Wattje- Lauftraining für die Kleinsten
auf dem Emder Wall angeboten.

	Sigrid Kerkhoff (Kindergarten Markusgemeinde), Linda Böhme und Christine Schneider (Emder LG)

Nach dem Motto „ Stapje for Stapje na’t Wattje „ fand das Training insgesamt sechsmal statt.
Es haben 18 Kinder im Alter von vier bis sieben Jahren teilgenommen.

Die Spende in Höhe von Euro 180,--, die sich aus den Teilnahmegeldern zusammensetzte,
ging diesmal an den Kindergarten der Markusgemeinde in der Jahnstraße.

Die Emder LG dankte hier auch den Stadtwerken Emden, die die Trainings-Gruppe
mit T-Shirts ausgestattet haben.
Bericht: Linda Böhme 27.06.2019

Am vergangenen Samstag, den 15.06.2019 fand der Auricher Sparkassenlauf statt. Unter den Startern befanden sich auch vier Emder Athleten.

Unter schwül-warmen Bedinungen erreichte Mahmud Ibrahim im Hauptlauf als Zweiter der Gesamtwertung in 34:48 Minuten das Ziel. Kurze Zeit später folgte Jan-Aiko Köhler auf Rang vier in 36:18 Minuten und lief im Anschluss die 5 Kilometer in 18:36 Minuten. In einer in diesem Jahr erstmals ausgeschriebenen Doppelwertung, in welcher die Summe der 5- und der 10-Kilomterzeit gewertet werden, erreichte Köhler einen dritten Gesamtplatz. Frank Meyer von der Emder LG erreichte das Ziel über 5 Kilometer in 36:06 Minuten. Über 1.500m erreichte Julian Albers in der M7 das Ziel nach 7:19 Minuten.

Die Teilnehmerfelder waren mit 130 Teilnehmern über 10 Kilometer und 217 Teilnehmern über 5 Kilomerter nicht so stark besetzt. Trotzdem reiste mit Michael Majewski ein niedersächsischer Spitzenathlet an und sorgte, neben einem Doppelsieg in den beiden Hauptläufen, über 10 Kilometer in
32:29 Minuten für einen neuen Streckenrekord.
Bericht: Jan-Eiko Köhler

Seit Jahren findet am Pfingstmontag der Volkslauf in Tergast im Rahmen der Sportwoche statt.
14 Läufer der Emder Laufgemeinschaft starten auf der 5 oder 10 Kilometer Distanz.  
Auf der 5 Kilometer Strecke konnte sich die Emder Nachwuchsläuferin Merit Klus durchsetzen, sie lief als
schnellste Frau über die Ziellinie. Ihr Vater Michael Klus Brauner wurde Zweiter bei den Männern. Insgesamt
sieben Altersklassen Siege konnten die Emder erlaufen werden. Hervorzuheben sind hier Fabian Weermann
und Helmund Kerkhoff, sowohl der jüngst wie auch der älteste Emder lief in seiner Altersklasse eine sehr
gute Zeit.
Der Lauf in Tergast ist bekannt für seine sehr gute Organisation und familiären Atmosphäre. 
Das Wetter spielte auch in diesem Jahr wieder mit, bei Temperaturen um die 21 Grad und wenig Wind
machte das Laufen spaß.

5 Kilometer:

Männer				Frauen
Michael Klus-Brauner	1. M45	19:21		Merti Klus	1. WJ U 18	20:31
Fabian Weermann	1. M14	20:50		Gabriele Tuitjer	3. W50	28:23
Berthold Tuitjer	3. M50	22:14		Bianca Everwien	2. W35	33:10
Manfred Frerichs	1. M60	23:45		Elvira Schröder Müller	6. W50	35:00
Helmund Kerkhoff	1. M70	25:13
Wolfgang Meyer	1. M55	27:36
10 Kilometer
Männer				Frauen
Johann Doden	2. M60	49:15		Monika Friesenborg	2. W50	51;29
				Hannelore Spannhoff	4. W50	57:45
				Birgit Weber	1. W60	58:51

Bericht: 10.06.2019 Birgit Weber

Am vergangenen Wochenende (11.05.2019) machten drei Läufer der Emder Laufgemeinschaft einen
Ausflug nach Helgoland. Weil Hotels und Jugendherberge ausgebucht waren übernachteten sie in Zelten
auf der kleinen Nachbarinsel, der „Düne“, wo sich kaum Menschen, dafür aber 500 Kegelrobben aufhalten.

Ralf Dietz hatte sich den Marathon vorgenommen. Regen und Sturm mit Windstärke 7-8 waren vorausgesagt.
Beim Lauf waren dann aber sehr gute Bedingungen mit Sonne, 10° C und nur 3-4 Windstärken. Für den
Marathon sind 5 Runden à 8,4 km zu laufen. Dabei geht es jeweils über eine steile Rampe hinauf
ins 50-60 m hohe Oberland. Dort geht die wellige Runde bis zur „Langen Anna“, immer an der Felsküste
entlang, vorbei an brütenden Trottellummen und Basstölpeln. Nach einem steilen Abstieg sind die
restlichen Kilometer im Hafengebiet und im Unterland zu laufen.

Ralf Dietz bewältigte diesen anstrengenden Marathon mit Bravour. In einer Zeit von 4:23:13 Std.
erreichte er Platz 2 in der Altersklasse M65. Es war sein 30. Marathon.

Die beiden anderen ELG-Läufer machten es sich leichter. Sie liefen nur eine Runde über 5,8 km,
den sogenannten Mini-Marathon. Helmut Kirschke wurde in 36:09 Min 2. der Altersklasse M65,
Helmund Kerkhoff erreichte in 28:55 Min Platz 1 in der Altersklasse M70.

PS.: Wer am 9.Mai 2020 dabei sein möchte sollte sich jetzt (!) um eine Unterkunft bemühen.
Bericht: 14.05.2019  Helmund Kerkhoff

34. Haspa Marathon zu Hamburg beflügelt ostfriesische Athleten

Hamburg. Am vergangenen Sonntag, den 28.04.2019 fand der 34. Haspa Hamburg Marathon, der größte
Frühjahrsmarathon in Deutschland, statt.
Jan-Aiko Köhler (2:48:53), Martin Bergmann (2:55:04) und Bastian Kahlert (3:04:22, TuS Hinte) freuten

sich jeweils über neue persönliche Bestzeiten. Die beiden Emder Jan-Aiko Köhler und Martin Bergmann

hatten sich über 12 Wochen gemeinsam auf das Marathon Event vorbereitet und konnten ihre Bestzeiten
um 3:18 Minuten (Jan-Aiko Köhler) bzw. 7 Sekunden (Martin Bergmann) verbessern. Bis Kilometer 25 liefen
die beiden gemeinsam, woraufhin Köhler eine schnellere zweite Hälfte oben drauflegen konnte.

Von der Emder LG war auch Hajo von Feheren und Cornelius Engelberts auf der Marathonstrecke,

Hajo von Fehren freute sich sichtlich das er diese Distanz unter der vier Stunden gelaufen ist und auch
Cornelius Engelberts war sehr zu Frieden mit Platz 38. in der M70.
Seit dem vergangenen Jahr wird neben der Hauptdistanz der klassischen Marathonstrecke von 42,195 km
Länge auch ein Halbmarathon von 21,0975 km Länge angeboten. Die mit nur etwa 4000 Startern besetzte
Halbmarathonstrecke erfreute sich im Vergleich zur Marathondistanz mit rund 15.000 Startern aus der
ostfriesischen Sicht einer umso größeren Beliebtheit.
Mit zehn Emder Läufern beim Halbmarathon und vier Emder Läufern beim Marathon dominierte ein
Trend zur geringeren Distanz, was in vielerlei Hinsicht sicherlich auf den Ossiloop zurückzuführen ist.
Besonders hervorzuheben sind hier die Leistungen von Gisela Kortylack und Evelyn Schulz, beide konnten
in ihrer Altersklasse eine Platzierung im einstelligen Bereich erlaufen, das ist bei so einer großen
Veranstaltung keine Selbstverständlichkeit. Wolfgang Siefkens lief seinen 2. Halbmarathon über
16 Minuten schneller als sein Debüt, das er auf fast identischer Strecke beim Hella Halbmarathon in
Hamburg im letzten Sommer hatte.
Die Bedingungen waren mit Dauernieselregen und kühlen Temperaturen um 12 Grad Celsius nass
und kalt, taten aus ostfriesischer Hinsicht jedoch den Leistungen keinen Abbruch.
Die Strecke durch die Hansestadt war besonders abwechslungsreich, sehenswert und auch das
schlechte Wetter tat der euphorisierenden Stimmung der besonders gut gelaunten Zuschauer, darunter
auch etliche Emder Fans die zum Anfeuern mit gekommen waren, keinen Abbruch.

	"Drei Mal Strahlen für drei Mal neue persönliche Bestzeit. Köhler, Bergmann und Kahlert rannten so schnell wie noch nie durch die Hansestadt. "

Treffen im Hotel-Ausgang 7.15 h morgens: draußen regnet es, 8 *, daher eine Mülltüte zum trocken bleiben für den Fußweg zum Start und darunter ein Wegwerfpullover zum Warmbleiben bis zum Start Von links: Dennis Schweikard, Brigitte Uhe, Gisela Kortylack, Evelyn Schulz, Lisa Helling und Dr. Insa Diedrich	Evelyn Schulz und Gisela Kortylack bei km 20 top unterwegs, das Ziel schon vor Augen

Ergebnisse Hamburg Marathon
Marathon
184. Jan-Aiko Köhler, 51. M. 2:48:53 PB
296. Martin Bergmann, 89. M30, 2:55:04
3630 Hajo von Fehren, 505. M50, 3:51:37
7685 Cornelius Engelbarts 38. M70 5:40:02
Halbmarathon
1017. Dennis Schweikard, 137. M40, 2:00:50
1038. Wolfgang Siefkens, 103. M55, 2:01:34 PB
328. Gabi Sünkel, 39. W45, 1:55:53
329. Elke Siefkens, 30. W50, 1:55:53
360. Gisela Kortylack, 7. W60, 1:56:51
361. Evelyn Schulz, 8. W60, 1:56:52
504. Elisabeth Helling, 30. W55, 2:00:46
616. Doris Goos, 40. W55, 2:03:56
778. Dr. Insa Dietrich, 84. W50, 2:09:14
787. Brigitte Uhe, 26. W60, 2:09:28
Bericht: Birgit Weber