Am Dienstag den 16.04.2019 eröffnete die Emder Laufgemeinschaft auf der Sportanlage des JAG die
Bahnlaufsaison mit dem ersten Teil der Emder Bahnserie mit einem 1.500m und einem 5.000m Lauf für
alle Altersklassen. Die äußeren Temperaturen waren nahezu ideal. Nur der böige Ostwind störte etwas.
 
Insgesamt waren 16 Läufer am Start. Kurz vor Ostern waren einige der Leistungsläufer bereits im
Osterurlaub. Der 2. Teil der Emder Bahnserie findet am Dienstag den 18.06.2019 mit einem Lauf über
die englische Meile ( 1.609 m ) sowie über die 3.000 m statt. Die Sportanlage am
Johannes Althusius Gymnasium war auch in diesem Jahr wieder im besten Zustand, so das alle
Wettbewerbe reibungslos durchgeführt werden konnten.

Unter der Aufsicht von drei Kampfrichtern der Emder Laufgemeinschaft und dem erfahrenen
Helferteam der Emder Laufgemeinschaft wurden dann alle Wettbewerbe regelkonform durchgeführt,
so dass die erzielten Zeiten dann auch in die Bestenlisten aufgenommen werden können.

Den 1.500 m Lauf gewann  Hinrich Buß von der LG Ostfriesland in 6:07,2 min.
Bei den Frauen siegte Heike Behrends von der SSV Gristede in einer Zeit von 7:16,7 min.

Den 5.000 m Lauf gewann souverän Mahmud Ibrahim von der Emder LG  in einer
persönlichen Bestzeit auf dieser Strecke von 16:41,2 min. Zweiter wurde Onno Ringering
vom MTV Aurich in 17:15,8 min.
Bei den Frauen siegte Linda Böhme von der Emder LG  in einer Zeit von 20:57,2 min.
vor ihrer Vereinskameradin Viola Steffens, die mit 21:11,6 auch ihre persönliche Bestzeit auf dieser Strecke lief.

	Die Verfolgergruppe des 5.000 m Laufes mit Onno Ringering (892), Jörn Schmidt (894) und Daniel Steffens(verdeckte Startnummer).

 

Ergebnis: Teil 1 Emder Bahnserie 1.500 Meter und 5.000 Meter

Bahnlauf 1.500 m
	Startnr.	Vorname	Name	AK.	Verein		Zeit
1	148	Hinrich	Buß	M65	LG Ostfriesland		6:07,2
2	893	Heike	Behrends	W45	SSV Gristede		7:16,7
3	687	Andree	Ferneding	M60	SV Molbergen		DNF
Bahnlauf 5.000 m
	Startnr.	Vorname	Name	AK.	Verein
1	899	Mahmud	Ibrahim	MH	Emder LG		16:41,2
2	892	Onno	Ringering	M50	MTV Aurich		17:15,8
3	904	Rouven	Miege	MU20	Emder LG		17:32,4
4	894	Jörn	Schmidt	M35	TUS Weene		17:47,9
5	921	Daniel	Steffens	M30	TV Norden		17:59,8
6	895	Jan	Reinert	M30	vereinslos		19:10,3
7	891	Holger	Rohlfs	M50	vereinslos		19:12,7
8	912	Andreas	Aeilts	M50	Emder LG		19:19,7
9	920	Linda	Böhme	W35	Emder LG		20:57,2
10	168	Viola	Steffens	W40	Emder LG		21:11,6
11	896	Darinka	Herrmann	W30	Suurhusen		21:34,3
12	897	Arnold	Romanowski	M70	LG Ostfriesland		25:35,7
13	905	Foline	Engelbarts	W70	Emder LG		29:34,9

Emden, 16.04.2019         

Manfred Frerichs,                               Peter Jans
Emder Laufgemeinschaft                Verbandsaufsicht
Veranstaltungsleitung

Manfred Frerichs
04921 40572
015152550668

Deutsche Meisterschaften im Duathlon in Alsdorf

Am vergangenen Sonntag, den 14.04.2019 fanden im nordrhein-westfälischen Alsdorf die Deutschen
Meisterschaften im Duathlon statt. 10km Laufen - 60km Radfahren - 10km Laufen hieß es für
die Athleten zu absolvieren. Aus Ostfriesland nahmen Athleten von den Vereinen MTV Aurich,
TV Norden sowie der Emder LG teil. Bei ungemütlichen Temperaturen um 1 Grad
startet der 1. 10km Lauf.
Viele Athleten hatten in der 1. Wechselzone beim Umstieg auf‘s Rad Probleme. Eiskalte Hände
machten den Wechsel in die Radschuhe schwierig. Auf dem Rad ging es dann in eine 3x20km Runde.
Alle ostfriesischen Athleten kamen sturz-/verletzungsfrei in die 2. Wechselzone. Erneut sorgten die
kalten Temperaturen wieder für Probleme, bevor es in den abschließenden Lauf über 10km ging.
Mit Erfolg wurde auch der letzte Teilabschnitt abgeschlossen. Am Ende des Tages bedeutet es für
Ostfriesland eine Goldmedaillie (Achim Groenhagen - MTV Aurich) und
zwei Bronzemedaillen (Frank Lünemann - MTV Aurich, Ingo Janssen - Emder LG) in den AK
sowie den Deutschen Meistertitel in der Teamwertung für den MTV Aurich in der AK40-45.

	Startnummer: 89 Ingo Janssen Emder LG

Ergebnisse:

Name	Ak. - Platz	Verein	Zeit
Matthias Heinken	5.AK 20	TV Norden	2:46:23
Ingo Janssen	3.AK 30	Emder LG	2:47:03
Achim Groenhagen	1.AK 50,	MTV Aurich	2:47:25
Frank Lünemann	3.AK 40	MTV Aurich	2:48:04
Clemes Köster	7.AK 45	MTV Aurich	3:04:00
Peter Steinke	12.AK 45	MTV Aurich	3:07:08
Thomas Brem	17.AK 45	MTV Aurich	3:19:19
Marc-Oliver Siemens	20.AK 45	MTV Aurich	3:27:52
Stefan Aumann	16.AK 55	MTV Aurich	3:32:07
Team-Wertung
MTV Aurich I	1.AK40-44		8:59:13

                                          Clemens Köster, Frank Lünemann, Peter Steinke
Bericht: Ramona Janssen

Elf Emder zu Gast
Köhler, Bergmann und de Vries mit Bestzeiten – Schneider läuft erfolgreiches Debüt

Am Sonntag, den 07.04.2019 fand mit einem neuen Teilnehmerrekord von insgesamt 26.792 aktiven
Sportlerinnen und Sportlern der Hannover-Marathon statt. Als Disziplinen wurden unter anderem
ein Zehnkilometer-, ein Halbmarathon-  sowie der klassische Marathonlauf über 42,195 Kilometer
angeboten.
Bei wolkenlosem Himmel und 20°C herrschten für viele Athleten ungewohnt warme Bedingungen,
welche andererseits viele Tausende Zuschauer an die Strecke zogen.

Unter den teilnehmenden Athleten befanden sich auch elf Teilnehmer der Emder Laufgemeinschaft.
Von diesen entschied sich mit neun Emder Läufern ein Großteil für die Halbmarathon-Distanz
von 21,0975 Kilometern.

Besonders hervorzuheben ist hier Finn Schneider, der in 1:34:14 Stunde sein Debüt mit einem
dritten Platz in der Alterskasse MJU18 erlief.

Unter den insgesamt 10.054 Teilnehmern am Halbmarathon erlief Jan-Aiko Köhler
den 30. Gesamtplatz und Martin Bergmann den 47. Gesamtplatz.

Im Rahmen der Vorbereitung auf den in drei Wochen stattfindenden Hamburg-Marathon
entschieden sich Jan-Aiko Köhler und Martin Bergmann, den Halbmarathon in die zu großen
Teilen gemeinsam absolvierte Marathonvorbereitung zu integrieren. Fokussiert auf neue
persönliche Bestzeiten gestalteten die beiden Emder das Rennen bis Kilometer zehn gemeinsam,
woraufhin Köhler sich absetzte und weiterhin eine Zeit von unter 1:20:00 Stunde anvisierte.
Besonders positiv auf den Rennverlauf wirkte es sich aus, dass bis Kilometer 17 in einer sehr
konstant laufenden Gruppe mitgerannt werden konnte, sodass Jan-Aiko Köhler mit schlussendlich
1:18:31 Stunde das persönliche Ziel sogar sehr deutlich unterboten werden konnte. Damit konnte
Köhler seine persönliche Bestzeit um 2:36 Minuten verbessern.
Martin Bergmann bewies auf der zweiten Rennhälfte große mentale Stärke und folgte in
eindrucksvollen 1:20:24 Stunde ebenfalls mit einer neuen persönlichen Bestzeit.
Auch Herbert de Vries wurde vom begeisterten Hannoverschen Publikum zu einer neuen
persönlichen Bestzeit von 1:31:36 Stunde getragen.

Cornelius Engelbarts erreichte auf der Marathondistanz in der beachtlichen Altersklasse M70
nach 5:55:20 Stunden das Ziel. Darüber hinaus erreichte Werner Böwe in der Altersklasse M75
im Zehnkilometer-Lauf Ziel nach respektablen 1:09:52 Stunde.

Die Laufstrecke in Hannover erwies sich als flach und schnell. Sie bot den Läuferinnen und Läufern
eine hervorragende Melange aus Stimmung, Musik und kurzen ruhigeren Abschnitten, welche den Athleten
immer wieder die Möglichkeit des Resfokussierens auf die Lauföknomie und die persönliche Renngestaltung darboten.

Die beiden Lauffreunde Martin Bergmann und Jan-Aiko Köhler waren in Hannover die schnellsten Emder.

Ergebnisse en détail

10 km		Altersklassen-Pl.	Zeit
Werner Böwe		9. M75	01:09:52
Halbmarathon (21,0975 Kilometer)	Gesamt Platz	Altersklassen-	Zeit
Männer		Platz
Jan-Aiko Köhler	30	22. MHK	01:18:31 PB*
Martin Bergmann	47	13. M30	01:20:24 PB*
Herbert de Vries	289	27. M50	01:31:36 PB*
Finn Schneider	404	3. JU18	01:34:14 Debüt
Harry Dillage	3.251	424. M50	01:59:19
Helmut Averbeck	5.163	702. M50	02:24:43
Frauen
Julia Zimmermann	1.246	402. WHK	02:07:04
Daniela Förster-Riemann	1.635	164. W50	02:12:33
Dagmar Wiedmann	1.705	172. W50	02:13:34
Marathon (42,195 Kilometer)		Altersklassen-Pl.	Zeit
Cornelius Engelbarts		8. M70	05:55:20

PB* = persönliche Bestleistung
Bericht: Jan-Aiko Köhler

Karsten Peters und Johan Doden waren beim Lauf in Schortens. Optimale Temperaturen bei einer schönen Streckenführung durch die frühlingshafte Landschaft der Grafschaft ließen die HM-Strecke wie im Flug vergehen. Insgesamt waren bei den verschiedenen Strecken über 800 Läufer am Start. Organisatorisch war, wie immer, alles 1 a.
Ergebnis 21,1 km:

Johann Doden	Platz: 58	1. M60	1:52:11 Stunden
Karsten Peters	Platz: 61	6. M 55.	1:53:48 Stunden

Alle Ergebnisse der Veranstaltung

Bei bestem Laufwetter fand am Sonnabend, 30. März der 7. Emder Berglauf statt. Um 13 Uhr starteten die Athleten auf der 10-km Distanz. Zirka 50 LäuferInnen überquerten den Hügel zweimal. Schnellster männlicher Teilnehmer wurde Johannes Wiltfang  (35:33), gefolgt von Mahmud Ibrahim  (36:11), den dritten Platz belegte Martin Bergmann (38:18), Bei den Frauen kam Laura Steffens (43:22) vor Viola Steffens (45:41) als erste über die Zielline, dritte wurde Wiebke Bussen (58:21).
Um 15 Uhr liefen 163 Sportler auf der 5-km-Distanz wie an einer Perlenschnur gezogen den Hügel hinauf. Schnellster wurde Derk Steffens in 17:34 Minuten, das ist jetzt der neue Streckenrekord auf dieser Distanz. Zweiter wurde Nachwuchsläufer Rouven Manuel Miege (18:11) gefolgt von Peter Steinke (18:16). Bei den Frauen siegte die Favoritin Vanessa Busse in 20;18 Minuten vor Merit Klus (20:35) den dritten Platz belegte Linda Böhme (21:19).
Der Emder Berglauf war eine sehr gut organisierte Veranstaltung, überall gab es glückliche und sehr zufrieden Gesichter. Cheforganisator Günter Riemeyer freute sich über einen neuen Teilnehmerrekord von 213 Aktiven.
Mit dem Emder Berglauf startete die zweite Auflage der Laufserie „Ostfriesische Sieben”.  
Der nächste Lauf in dieser Serie ist der Emder Matjeslauf am 1. Juni 2019
Alle Ergebnisse
Bericht: Birgit Weber

Zur diesjährigen NLV + BLV - Meisterschaft am 24.03.2019 über 10 km Straße gingen zahlreiche Läufer

und Läuferinnen der Emder Laufgemeinschaft an den Start.
Mit optimalen Lauftemperaturen gingen die Athleten in der Lingener Innenstadt auf die Strecke.

Zu Beginn war eine Auftaktrunde vom Start bis zum Marktplatz zu absolvieren, danach 5 große Runden

auf asphaltierten und gepflasterten Straßen, immer wieder über den Marktplatz vorbei an der

Zuschauermenge.

Jan-Eiko Köhler und Martin Bergmann	Rouven Miege	Mahmud Ibrahim

Die Jugend der ELG war mit 7 Athleten angereist und zeigte eine hervorragende Leistung. In der

Mannschaftswertung konnte sich das Team mit Jonna Kosic, Vanessa Busse und Merit Klus

den 2. Platz in der weiblichen Jugend U20 erlaufen. Für Klus war es der erste vermesse 10km Lauf.

Mit einer sehr guten Zeit beendete sie den Lauf mit 43:16 Minuten und konnte sich in der WJU20 Platz 9

sichern. Vanessa Busse lief ein gutes konstantes Rennen und konnte dieses mit 41:52 Minuten

beenden. Busse belegte Platz 8 in Ihrer Altersklasse. Jonna Kosic lief ein taktisches Rennen

und konnte ihr Tempo zum Ende noch etwas steigern. Mit einer sehr guten Endzeit von  41:39 Minuten

kam sie als 7. in der WJU20 ins  Ziel.  In der männlichen Jugend U20 sorgte Rouven Miege für eine

Überraschung. Miege lief von Beginn an eine permanent schnelle Geschwindigkeit und konnte mit

einer Zeit von 37:28 Minuten die  Ziellinie überqueren. Mit einer neuen persönlichen Bestzeit belegte

Miege Platz 8 in der MJU20.  Nils Oltrop, der jüngste der Athleten lief das erste Mal eine vermesse

10km Strecke und belegte Platz 15 in der MJU20 mit einer Endzeit von 42:28 Minuten. Jan-Eiko Köhler

und Martin Bergmann hielten von Beginn an das Tempo sehr hoch. Bergmann konnte in der letzten

Runde seine Geschwindigkeit noch etwas erhöhen und lief nur zwei Wochen nach dem Wettkampf

in Oldenburg, wo er bereits eine PB lief, eine Zeit von 35:53 Minuten und konnte ebenfalls in Lingen

eine PB feiern. In der Altersklasse M30 belegte Bergmann Platz 7. Jan-Eiko Köhler kam nur wenige

Sekunden hinter seinem Vereinskollegen mit einer Endzeit von 36:08 Minuten ins  Ziel und

belegte in der MJU23 Platz 5.
In der Mannschaftswertung der Senioren M60/65 belegten Johann Doden, Ralf Dietz und

Harry Jürrens Platz 2. Doden kam mit einer Zeit von 47:04 Minuten ins Ziel und wurde 6. in

seiner AK M60. Direkt dahinter folgte Ralf Dietz in der AK M65 mit einer Endzeit von 47:05 Minuten

und lief in seiner AK M65 auf Platz 4. Harry Jürrens kam als 8. in seiner AK M60 mit einer Zeit

von 49:05 Minuten ins Ziel. Nicht alles zeigen konnte Mahmud Ibrahim, der aufgrund einer

Krankheit sein Tempo nicht bis zum Schluss halten konnte aber dennoch eine beachtliche

Leistung zeigte und mit 43:59 Minuten über die Ziellinie lief.  
Peter Busse lief in der AK M50 ein fortlaufend schnelles Tempo und sicherte sich in seiner

Altersklasse Platz 8 mit einer Zeit von 38:06 Minuten. Viola Steffens lief in ihrer Altersklasse W40 ein

gutes Rennen und wurde am Ende mit Platz 4 mit einer Endzeit von 43:18 Minuten belohnt.
Bericht: Claudia Ebel

Obwohl es am Mittwoch, 13. März 2019 stürmte und regnete ist, der Laufanfängerkurs der

Emder Laufgemeinschaft um 17.30 Uhr gestartet. Trotz des widrigen Wetters sind etliche Teilnehmer

gekommen. Sie werden jetzt mittwochs und freitags von Heino Becker und Rainer Spannhoff auf den

Matjeslauf am 1. Juni 2019 vorbreitet.

Am Ende des Kurses werden alle in der Lage sein am Fünfkilometerlauf teilzunehmen.

Oldenburg/Emden
Mit vier  Athleten und einer Athletin gingen zum 49. Straßenlauf des VfL Oldenburg   

am Sonntag, den 10.03.2019 die Emder Laufgemeinschaft über die Distanz 10 km an den Start.
Für alle war es eine Vorbereitung auf die bevorstehende Landesmeisterschaft, die in  zwei Wochen 

in Lingen ausgetragen wird.  
Der Startschuss viel im Marschweg-Stadion, in dem zu Beginn zwei Runden gelaufen werden musste, 

bevor die über 400 Läuferinnen und Läufer auf die Strecke gingen.
Als erster Läufer der ELG und zweiter in der Gesamtwertung  kam Mahmud Ibrahim ins Stadion zurück

und  hatte noch 300 m im Stadion zurück zu legen. Ibrahim musste  sein Tempo  noch erhöhen um sich

Platz 2 nicht nehmen zu lassen. Mit einer Zeit von 34:42 Minuten kam er  ins  Ziel.

	von Links, Martin Bergmann, Felix Ebel, Mahmud Ibrahim, Carsten Ebel

Mahmud Ibrahim	Felix Ebel	Martin Bergmann

Martin Bergmann kam als zweiter Läufer der ELG und 5. in der Gesamtwertung ins Stadion zurück.

Bergmann  sicherte sich mit einer persönlichen Bestzeit von 36:14 Minuten (PB) auch
den Altersklassensieg  M 30.  
Für den Nachwuchsläufer  Felix Ebel,  der zu Jahresbeginn verletzungsbedingt pausieren musste, 
war es der erste Wettkampf in der männlichen Jugend U 18. Überraschend lief er dicht hinter Bergmann
ins Stadion ein. Mit einer persönlichen  Bestzeit von 36:40 Minuten konnte er seine bisherige Zeit
um 2:21 Minuten unterbieten. Mit dieser Leistung sicherte sich Ebel den 2. Platz in seiner Altersklasse
und den 10. Platz in Gesamtwertung.
Als einzige Athletin der Emder LG ging an diesem Tag  Linda Böhme in der Altersklasse W 35 an den Start.
Böhme kam als  4. Frau mit einer sehr guten Zeit von 43:48 Minuten ins Ziel und sicherte sich damit
ebenfalls den Altersklassensieg.
Mit einer Endzeit von 51:08 Minuten kam Carsten Ebel im Marschweg-Stadion als 215. über die Ziellinie
und belegte damit in der Altersklasse M 50 den 36. Platz.
Bericht von Claudia Ebel

	1.500 m Schüler					5 Kilometer
1.	Fabian Weermann	1. M14	5:43 Minuten		2.	Merit Klus	1. Wj. U18	20:47
4.	Anika Trei	3. W14	6:47		12.	Marion Duif	2. W50	28:42
					39.	Johann Doden	2. M60	25:12
					48.	Carsten Peters	3. M55	26:08
	Gesamt Ergebnis				55	Alfred Scholz	2. M65	27:00

5 und 10 Kilometer, 10 englische Meilen (16,1 Kilometer) und die Halbmarathon Distanz (21,0975 Kilometer)
konnte man am Sonnabend, 2. März 2019 in Groningen laufen. Sieben Läufer der Emder LG waren am Start. 

Jens Doden lief den Halbmarathon, seine Partnerin Jasmin Völcker die Zehnkilometer Strecke. Fünf Emder
starten auf der Distanz über die 10 englischen Meilen. Die Strecke führte in einem Fünfkilometer langen
Zickzackkurs ein, zwei, drei oder viermal durch Groningen. Für die beiden längeren Strecken kam in der
ersten Runde noch eine Schleife von einem Kilometer dazu. Die 10 englischen Meilen und der Halbmarathon
starten zeitgleich um 21 Uhr, die 10 Kilometerläufer gingen um 21.15 Uhr auf die gut beleuchtete Strecke.

Die Emder Teilnehmer fanden den Lauf sehr gut aber auch anstrengend und anspruchsvoll. Der Untergrund
wechselte sehr oft von Kopfsteinpflaster, normalem Asphalt bis hin zu sehr ausgefahrenen, holprigen
Straßen war alles dabei. Trotzdem wollen alle, wenn es zeitlich passt,
nächstes Jahr am 7. März 2020 zur nächsten Nacht von Groningen.

10 Kilometer
Jasmin Völcker	21 W 40	1:05:07 Stunden
Halbmarathon
Jens Doden	6. M45	1:49:30  Stunden
10 englische Meilen
Rainer Spannhoff	5. M50	1:28:20 Stunden
Lothar Hildebrandt	9. M50	1:38:17
Patrick Machura	47. Männer	1:38:18
André Mennenga	6. M55	1:43:57
Birgit Weber	1. W55	1:44:00