beim Hannover-Limmer Triathlon

Michael Kruse und Herbert de Vries von der Emder Laufgemeinschaft starteten am 2. Juni beim
Wasserstadt Triathlon in Hannover-Limmer.
Insgesamt waren an dem Wochenende über 1750 Starter in den verschiedenen Wettbewerben gemeldet.
Beide Triathleten hatten sich für die Mitteldistanz entschieden. Für Michael Kruse, der bisher mehrere
Marathonläufe finishte, war dieser Wettkampf der erste Triathlon überhaupt.
Das Wetter meinte es zu gut und bei Temperaturen von über dreißig Grad und einer Startzeit von 12 Uhr
mittags war das Schwimmen der 1,9 Kilometer sicherlich die angenehmste Disziplin . Viele der Triathleten
beendeten den Wettkampf aufgrund der Hitze vorzeitig. Aber nicht die Emder.

Nach knapp 34 Minuten wechselte Kruse vom Schwimmen auf das Rennrad. Den Radkurs beendete Kruse
nach 3:03 Stunden.Anschließend lief er den Halbmarathon in 2:16 Stunden und kam lächelnd ins Ziel.
Ein tolles Debüt.
Für Herbert de Vries diente dieser Wettkampf als Vorbereitung für die anstehende Langdistanz, den IronMan.
Das Schwimmen beendete de Vries in 32 Minuten. Auf der 90 Kilometer langen Radstrecke zeigte das
wochenlange Training Wirkung. Nach nur 2:22 Stunden wechselte er auf die 21,1 Kilometer lange
Laufstrecke. Für den Lauf benötigte de Vries 1:41 Stunden.
Mit dieser starken Leistung belegt Herbert de Vries den zweiten Platz der diesjährigen
Landesmeisterschaften, in der Altersklasse M 50 , der Mitteldistanz im Triathlon.

Gesamtzeiten:
Herbert de Vries 4:44:08 Stunden insgesamt Platz 38
Michael Kruse. 5:54:38 Stunden insgesamt Platz 263
Bericht: Doris de Vries

Michael Kruse von der Emder Laufgemeinschaft startete zum ersten Mal bei einen Duathlon. 
In Weyhe hatte er sich für die Kurzdistanz 10km laufen, 40km Radfahren und zum Abschluss
nochmal 5km laufen angemeldet.
Es war ein kleiner Leistungstest für den Ironman 70.3,  der am 02.Juni in
Hannover-Limmer stattfindet und an dem Michael Kruse  teilnehmen möchte.  
Die ersten 10km laufen (42:37 Minuten) in Wehye waren noch bei blauem Himmel und
Temperaturen von 6 Grad ganz zufriedenstellend. Beim Wechsel aufs Rennrad änderte
sich das Wetter. Mittlerweile regnete es und die anspruchsvolle Radstrecke von 40km
konnte nicht wie geplant gefahren werden. In den nassen Kurven musste vorsichtiger
gefahren werden, zudem machten die kalten Temperaturen und der starke Wind das
Radfahren (1:25 Stunde )  zum anstrengendsten Teil der Veranstaltung.
Der erneute Wechsel auf die letzten 5km Laufen (23:37 Minuten) waren dann mit einer
Gesamtzeit von 2:32:01 für den allerersten Duathlon ein gelungener Test für die
bevorstehende Aufgabe in Hannover.
Bericht: Birgit Weber (05.05.2019)

Deutsche Meisterschaften im Duathlon in Alsdorf

Am vergangenen Sonntag, den 14.04.2019 fanden im nordrhein-westfälischen Alsdorf die Deutschen
Meisterschaften im Duathlon statt. 10km Laufen - 60km Radfahren - 10km Laufen hieß es für
die Athleten zu absolvieren. Aus Ostfriesland nahmen Athleten von den Vereinen MTV Aurich,
TV Norden sowie der Emder LG teil. Bei ungemütlichen Temperaturen um 1 Grad
startet der 1. 10km Lauf.
Viele Athleten hatten in der 1. Wechselzone beim Umstieg auf‘s Rad Probleme. Eiskalte Hände
machten den Wechsel in die Radschuhe schwierig. Auf dem Rad ging es dann in eine 3x20km Runde.
Alle ostfriesischen Athleten kamen sturz-/verletzungsfrei in die 2. Wechselzone. Erneut sorgten die
kalten Temperaturen wieder für Probleme, bevor es in den abschließenden Lauf über 10km ging.
Mit Erfolg wurde auch der letzte Teilabschnitt abgeschlossen. Am Ende des Tages bedeutet es für
Ostfriesland eine Goldmedaillie (Achim Groenhagen - MTV Aurich) und
zwei Bronzemedaillen (Frank Lünemann - MTV Aurich, Ingo Janssen - Emder LG) in den AK
sowie den Deutschen Meistertitel in der Teamwertung für den MTV Aurich in der AK40-45.

	Startnummer: 89 Ingo Janssen Emder LG

Ergebnisse:

Name	Ak. - Platz	Verein	Zeit
Matthias Heinken	5.AK 20	TV Norden	2:46:23
Ingo Janssen	3.AK 30	Emder LG	2:47:03
Achim Groenhagen	1.AK 50,	MTV Aurich	2:47:25
Frank Lünemann	3.AK 40	MTV Aurich	2:48:04
Clemes Köster	7.AK 45	MTV Aurich	3:04:00
Peter Steinke	12.AK 45	MTV Aurich	3:07:08
Thomas Brem	17.AK 45	MTV Aurich	3:19:19
Marc-Oliver Siemens	20.AK 45	MTV Aurich	3:27:52
Stefan Aumann	16.AK 55	MTV Aurich	3:32:07
Team-Wertung
MTV Aurich I	1.AK40-44		8:59:13

                                          Clemens Köster, Frank Lünemann, Peter Steinke
Bericht: Ramona Janssen